Beat Radio – Beat Lovers, Migrain merupakan sakit kepala disatu sisi kepala yang dapat menyebabkan nyeri parah.

Migrian bisa berlangsung berjam-jam atau bahkan berhari-hari sehingga dapat mengganggu aktivitas.

Bagaimana Cara Meredakan Megrain?

1. Hentikan Segala Aktivitas

Langkah awal yang bisa dilakukan untuk meredakan migrain adalah dengan menghentikan semua kegiatan yang dilakukan, seperti berkendara, kerjaan kantor dan lain sebagainya.

Karena aktivitas yang dilakukan seperti berkendendara, kerjaan kantor dapat menyebabkan migrain makin parah.

2. Minum Air Hangat

Langkah selanjutnya yang bisa dilakukan adalah dengan minum air hangat. Air hangat dapat mentralisir aliran darah, melancarkan sirkulasi udara didalam tubuh yang membantu meringankan sakit kepala.

Tidak direkomendasikan minum kopi, soda dan minuman lainnya yang dapat memicu migran.

3. Memijat Telapak Tangan dan Bahu

Memijat telapak tangan dapat membantu meredakan migrain. Selain telapak tangan, memijat bahu tepatnya disendi yang menghubungkan leher dan bahu dapat memberikan sensasi relaksasi.

Namun perlu diingat, jika kondisi tidak segera membaik segera konsultasi ke dokter agar mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Penulis : Redaksi Beat Radio Bali
Referensi : Halodoc